Когда на улице жарко, вы только мечтаете о чем-то холодном. Если вы едите здоровую пищу, эта закуска сохранит вашу прохладу, а также наполнит ваше тело питательными веществами..
Необходимые продукты на 1 леденец:
- йогурт, около 1/4 стакана
- овсянка, 2-3 ст. л.
- фрукты.
- 1/2 лимонного сока
- 2-3 столовые ложки меда
- 1/4 чайной ложки ванили (по желанию)
* количество может варьироваться в зависимости от количества и размера леденцов.
Способ приготовления:
Нарежьте фрукты на мелкие кусочки и положите в миску. Добавьте лимонный сок и 2 столовые ложки меда. Хорошо перемешайте и отложите на 10-15 минут.
Добавьте жидкую ваниль к йогурту, затем добавьте немного овсянки.
Теперь начните заполнять формы. Залить 1-2 полных столовых ложки йогурта, затем одну ложку фруктов и овсянку. Продолжайте в том же порядке, вам нужно закончить йогуртом и овсянкой. Заполните все формы и вставьте деревянные палочки.
Положите леденцы в морозилку, чтобы хорошо замерзло. Для облегчения изъятия из форм поместите их на несколько секунд в теплую проточную воду..
